voor medewerkers, aangeboden door hun werkgever
Elke dag een beetje meer veerkracht
Programma's van dertig dagen, met korte artikelen, opdrachten en een Gids die met je meedenkt. Op je telefoon, in je eigen tempo, en alleen voor jou.
wat het is
Een paar minuten per dag, dertig dagen lang.
Veerkracht.app is een app voor medewerkers. Je kiest een programma, bijvoorbeeld over luisteren of over stress, en werkt daar een maand aan. Je leest kort, probeert iets uit en schrijft op wat het deed.
Onderweg is er de Gids, een digitale gesprekspartner. Hij kent het programma, en als jij dat wilt ook wat je invulde. Zo stelt hij de vraag die je verder helpt.
- 30dagen per programma
- 4minuten per dag, gemiddeld
- 0antwoorden die je werkgever ziet
Kies een programma
Elk programma staat op zichzelf. Je begint waar het voor jou nu speelt, in de volgorde die bij je past.
Werk in je eigen tempo
Een artikel van vijf minuten, een opdracht die je in de praktijk uitprobeert. Wat je niet doet, laat je liggen.
Blik terug met de Gids
Na dertig dagen kijk je samen met de Gids naar wat er ligt, ook als je niet alles hebt gedaan.
de thema's
Waar mensen in hun werk tegenaan lopen.
Elk thema heeft vier programma's van dertig dagen. Je kiest er een, en daarna misschien nog een.
Veerkracht op de werkvloer
Hoe stress werkt, hoe je je eigen patronen herkent en hoe je bewustere keuzes maakt.
Communicatie en samenwerken
Hoe je echt luistert, betere vragen stelt, omgaat met weerstand en samen sterker wordt.
Werken vanuit vertrouwen
Hoe je de cultuur om je heen leest, patronen doorziet, je eigen aandeel ziet en het verschil maakt.
privacy
Wat je invult, blijft van jou
Je antwoorden worden bewaard, alleen voor jou. Je werkgever kan er niet bij, ook niet als hij dat zou willen.
Alleen jij hebt de sleutel
Je opent je antwoorden met je eigen wachtwoord. Ben je dat kwijt, dan kom je met je herstelcode weer binnen. Wat je met de Gids deelt, leest de Gids om je te antwoorden.
Je werkgever ziet alleen of je meedoet
Hij ziet je naam en of je bent uitgenodigd, meedoet of bent gestopt. Wat je schrijft en hoe ver je bent, ziet hij nooit.
Meedoen is een eigen keuze
Je werkgever nodigt je uit. Of je meedoet, kies je zelf. Stoppen mag altijd, zonder uitleg.
voor werkgevers
Begin klein.
Pilot
Gratis
- Dertig dagen per persoon
- Uitnodigingen en een vast aanspreekpunt
- Na afloop een overzicht van de deelname en een gesprek
Daarna
€25per deelnemer per maand, excl. btw
- Alle thema's en programma's
- Lagere prijs vanaf 100 deelnemers
- Een vast aanspreekpunt
Veelgestelde vragen
Ziet mijn werkgever wat ik doe?
Je werkgever ziet je naam, je e-mailadres en of je bent uitgenodigd, meedoet of bent gestopt. Welk programma je volgt en hoe ver je bent, ziet hij niet. Wat je schrijft en wat je met de Gids bespreekt, ziet je werkgever niet, en wij ook niet. Dat staat versleuteld opgeslagen.
Wie is de Gids?
De Gids is een computer. Hij denkt met je mee bij de stappen van je programma en stelt vragen. Wij lezen niet mee. Je naam gaat niet mee naar de Gids.
Wat als het echt niet goed met me gaat?
Veerkracht is een oefenprogramma en geen behandeling. Heb je klachten, ga dan naar je huisarts. Denk je aan zelfdoding, bel 113 of 0800-0113. Bij direct gevaar bel je 112. In de app kun je ook vragen of wij contact met je opnemen. Dan doen we dat binnen 24 uur.
Hoeveel tijd kost het?
Een paar minuten per dag. Een programma duurt dertig dagen. Je kiest zelf wanneer je het doet, op je telefoon of je computer.
Wat als ik meer nodig heb?
Neem contact met ons op, dan denken we met je mee.
Wat moet HR doen?
Weinig. Jullie geven ons de mailadressen van de mensen die mogen meedoen. Wij sturen de uitnodigingen en helpen bij de start.
Wat kost het?
De eerste dertig dagen zijn gratis, als pilot. Daarna €25 per deelnemer per maand, excl. btw. Vanaf 100 deelnemers is het lager.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
Wat je schrijft, staat versleuteld opgeslagen in Europa. Praat je met de Gids, dan gaat dat gesprek zonder je naam naar Anthropic in de Verenigde Staten. Anthropic verwijdert het binnen 30 dagen, behalve als hun controle op misbruik een gesprek markeert. Je kunt je gegevens altijd downloaden of je account verwijderen. Meer staat in onze privacyverklaring.
Kan ik het groter lezen of laten voorlezen?
Ja. In de app kies je zelf de tekstgrootte, en je kunt teksten laten voorlezen.
Zie het zelf, in twintig minuten.
We lopen samen door de app zoals een medewerker hem ziet, en bespreken of een pilot bij jullie past.